１８・『迷う心の「整理学」』を読んだ！！

＜今年読んだ本　１８＞
『迷う心の「整理学」』増井武士／講談社現代新書
精神療法学の先生である著者が、患者さんに指導している、「心の整理法」の手順を説明したマニュアルのような本でした。悩み事、気がかりなこと、問題だと感じていることなどを、１回１０分から３０分ぐらいの手順で「整理」して、ずいぶん心が楽になるのだそうです。
感想：つらくなったらやってみようと思いました。